Så var då ett nytt år här, 2025, med allt vad det innebär. Jag har inte gett mig själv några nyårslöften i år och det var många år sedan jag gjorde det, då jag brukar vara dålig på att hålla dem och det är så tråkigt att behöva bli besviken på mig själv.
Vad jag däremot gjort och som jag valt att göra några år nu är att börja året med en liten enkel ”cleanse”. Det kan lätt bli lite för mycket av det goda under jul och nyår, både vad det gäller mat och dryck, för att inte tala om allt julgodis som vi unnar oss.
Så i januari avstår jag från alkohol, godis och annat sött, inget vetemjöl, kaffe eller svart te och så fastar jag fram till lunchen, så kallad periodisk fasta,( fasta under 18 timmar och mat mellan kl.12 och 18). Det känns så skönt i kroppen, den blir på något sätt lättare även om syftet inte är att gå ner i vikt.
Dessutom så har jag lagt till en härlig morgonrutin under veckorna, då jag går upp vid klockan sex, torrborstar hela kroppen, brygger mig en kopp med örtte och så tassar jag ner på mitt kontor. Där tänder jag några ljus och lite rökelse, sätter på skön musik att läsa och skriva till och sedan ägnar jag en dryg timme åt att flödesskriva och inhämta lite visdomsord från några av de böcker jag samlat på mig av genom åren.
När timmen gått så tassar jag upp igen, gör lite skön Qigong och sedan startar dagen med hundpromenad och tillsyn av våra höns, getter, kaniner och marsvin. Även katten, vår lilla Coco Chanel får sin frukost.
Jag älskar den här starten på dagen, speciellt min egen timme på kontoret med pennan i hand. Jag älskar att känna mig som en skrivande person, inte som en författare, utan mer som någon som skriver sig själv verklig. Kanske låter det märkligt, men mina ord är först och främst för mig, genom orden blir jag tydlig för mig själv och med ordens hjälp hittar jag in i de allra djupaste delarna av mig själv.
Oftast så ägnar jag mig åt flödesskrivning, jag har olika böcker som inspiration där jag plockar ut frågor och funderingar som jag sedan skriver ner mina svar och tankar om utan att lägga något fokus på om det blir rätt eller fel. Syftet är att bara låta pennan fylla sidan med ord, vilka ord som helst, det behöver inte ”bli något” av det. Tanken är att låta pennan tala, inte låta mina tankar styra orden och innehållet.
Det är så fantastiskt att se vad som kommer fram när vi släpper taget om våra egna tankar och bara låter orden komma. Jag blir ofta helt tagen av mina egna ord, många gånger känns det som om om det är någon annans ord, inte mina egna. Här nedanför så delar med mig av ett exempel på vad som kan hamna på pappret, som svar på frågan;
-What´s stealing your bliss and dragging you into `the land of blah´?
”What is stealing my bliss, is there really something doing that or is that I let myself be dragged down by my own laziness and lack of focus.
I am truly blessed, though, because most of my days are filled with bliss and glittering moments. I know it is all a choice and I chose to be in awe and to notice all the little ”sparkles”and what is glittering around me.
When I clean my house I not only do it to make it clean, it is also so that I can reconnect with all the ordinary treasures that we have collected over the years and all of them carry a memory or some other meaning. Touching them brings happiness and joy to me and it also brings my home back to life, for me, otherwise it is so easy to get disconnected and no longer See or Feel the happiness that resides in our home.
I water my plants, not only so that they will survive, but to make a connection with them, over and over again. I talk to them, touch their leaves and make sure that they enjoy the spot they are in, if not, I move them. They are a part of our home and they bring nature inside for us to enjoy, all year round.
When I cook I do so with all my senses, I pour love into the whole procedure and I try to make it not only tasteful, but beautiful to the eyes as well. I let the cooking take time, so that I feel relaxed and happy, because I think that what we feel when we cook goes into the food, as an added ingredient. I try to honor all the different aspects of preparing the food, using a variety of colors and textures.Cooking to me is an expression of creativity, of love.
When I fold our laundry, I try to do so with gratefulness, we are so rich in so many ways and it is so easy to forget to be grateful for the things we own. Bliss resides inside of me, us, it is not given to us, it is already ours for the taking and owning, and then to live it, to live in blissful gratitude and awareness.”
Med kärlek och omtanke
~ Lena i Tofvehult
Så fin läsning Lena och start på ditt nya år. Du är helt fantastisk på att uttrycka dig i skrift och din målande text tar mig med i tanken både inomhus, där jag ser dig sitta med tända ljus och skriva och utomhus med hundarna på promenad i de fina omgivningarna. Så tack för fin läsning!!
Micke och jag har också en pågående 30 dagars cleance utan socker, gluten, mjölkprodukter, kaffe och alkohol bla. Första gången så lång period för oss men känns bara bra och fin start på nya året. Många kramar till dig från mig!